BMI označava indeks tjelesne mase, brzi izračun na temelju vaše visine i težine koja se koristi za provjeru pretilosti. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, BMI između 18,5 i 24,9 predstavlja normalnu težinu za vašu visinu. Međutim, formula ne uzima u obzir vašu šminku tijela.Na primjer, sportaši koji imaju značajnu količinu mišića često imaju BMI koji ih klasificira kao prekomjerne težine, jer su mišići gušći od masnih.
Izračunajte svoju visinu u inčima množenjem broja stopala visokog za 12. Na primjer, ako izmjerite 5 stopa, visok 10 centimetara, pomnožili biste 5 sa 12 da biste dobili 60 i dodali 10 da biste dobili 70 inča.
Kvadrati svoju visinu u inčima. U ovom primjeru biste dobili kvadrat 70 da biste dobili 4.900.
Podijelite svoju težinu u kilogramima za 4.900. Na primjer, ako težite 170 kilograma, podijelili biste 170 na 4.900 kako biste dobili 0,034693878.
Pomnožite rezultat iz koraka 3 sa 703 da biste pronašli svoj BMI. Dovršavajući primjer, pomnožili biste 0,034693878 sa 703 da biste utvrdili da je vaš BMI na 24,4.