Sadržaj
Spavanje je za većinu ljudi vitalni dio svakog dana, ali ono što se događa kad zatvorite oči često je misterija. Studije spavanja, bilo radi istraživanja sna ili kako biste dijagnosticirali poremećaje spavanja, otvorite prozor u ono što se događa s vašim mozgom i tijelom dok spavate. Studije spavanja mogu vam rastaviti san u stupnjeve, pri čemu svaku fazu karakterizira određena vrsta moždanih aktivnosti. Delta valovi su najsporiji moždani valovi spavanja.
Faze sna
Dok spavate, napredujete kroz pet faza u cikličkom obrascu. Započinjete u prvom koraku, laganim spavanjem, gdje se vaš mozak kreće iz beta i alfa valova budnosti u theta valove sna. Dok se krećete iz prve faze u drugu fazu, i dalje ćete proživljavati theta valove isprepletene s periodima intenzivnih aktivnosti poznatih kao vretena za spavanje. Kad pređete na dubji san treće faze, delta valovi postaju istaknuti i kada predstavljaju više od polovice vaše moždane aktivnosti, vi ste u četvrtoj fazi, najdubljoj fazi sna.Nakon četvrtog stupnja, pomičete se unatrag kroz faze spavanja, a zatim ulazite u petu fazu, brzo kretanje očima ili san u snu.
Mjerenje aktivnosti spavanja u mozgu
Moždanska aktivnost izmjerena tijekom ispitivanja spavanja bilježi se na elektroencefalogramu ili EEG-u, uređaju koji koristi senzore postavljene na vlasištu za mjerenje električne aktivnosti u mozgu. Moždanska aktivnost bilježi se kao crta na stalno pomičnom komadu papira ili zaslonu računala. Linija se kreće gore-dolje jer registrira električne impulse, a rezultat je valni uzorak čiji se oblik, frekvencija i amplituda ili visina mogu mjeriti. Svaka je vrsta moždanih valova opisana pomoću ova tri parametra.
Delta valovi
Delta valovi su spori valovi povezani s dubokim snom. Ljudi probudini iz dubokog sna ne mogu se prisjetiti niti jedne misli ili snova, pa je svrha delta valova pomalo tajanstvena, ali se pretpostavlja da ona ima ulogu u "resetiranju" mozga. Delta valovi su izrazitiji kod novorođenčadi i male djece, ali se javljaju kod svih ljudi tijekom spavanja. Neki poremećaji spavanja, poput mamurluka i noćnih strahota, događaju se tijekom spavanja delta valova.
Karakteristike Delta talasa
Delta valovi imaju frekvenciju manju od 4 herca ili 4 vala u sekundi, a većina se pojavljuje između 0,5 hertz i 3,5 hertz. Navedeno na drugi način, trajanje svakog delta vala je između jedne četvrtine sekunde i dvije sekunde. Iako su delta valovi najsporiji, mogu ih se smatrati i najglasnijim valovima. Amplituda ili visina delta valova je 75 mikrovolta, najjača električna aktivnost zabilježena u normalnim moždanim valovima.