Sadržaj
- Kako funkcionira učenje i pamćenje
- Pa kako vam razmaknuta ponavljanja kradu mozak?
- Kako vježbati razmaknuto ponavljanje
Ponovo ste se našli u žutnji svojih rutinskih zadataka - i ako se pridržavate svojih pametnih navika učenja, tada ste na putu za veliki uspjeh ove godine.
Ako ste, s druge strane, malo zakucali na svom višenamjenskom planu studija (nema presude! Dogodi se najboljem od nas), preoblikovanje vaših ciljeva sada vam može postaviti kako biste provjerili srednje ispite i završne ispite na tjedana i narednih mjeseci.
Prvi prioritet? Uključivanje razmaknutog ponavljanja u vaš plan studija. Udaljeno ponavljanje temelji se na teoriji da ako ponavljate nešto u sve dužim intervalima, lakše ćete čuvati informacije nego jednostavno ponavljati istu stvar iznova i iznova, bez probijanja između.
Učinite to kako treba i jednostavno će vam biti potreban brzi pogled na vaše bilješke prije ispita i informacije će se iznova preplaviti - ne trebaju vam svi blizavci koji iscrpljuju mozak.
Kako funkcionira učenje i pamćenje
Da biste razumjeli razmaknuta ponavljanja, prvo morate znati malo o tome kako vaš mozak sprema informacije u prvom redu. Umjesto pohranjivanja memorije kao što bi računalo pohranilo datoteku u računalo - gdje biste mogli u određeno vrijeme podići "datoteku" s određenog mjesta u vašem mozgu - sjećanja su zapravo samo mreže povezanih moždanih stanica koje pucaju u određeno put. Stvaranje nove memorije zahtijeva da vaše moždane stanice stvore nove veze. I što je još važnije, njegujte te veze s vremenom kako ne biste zaboravili one podatke koje ste upravo naučili.
Taj postupak traje neko vrijeme. Budući da vaš mozak može naučiti samo nekoliko novih informacija odjednom, on mora dati prioritet informacijama - i pohraniti samo one podatke za koje smatra da su najvažniji.
Pa kako vam razmaknuta ponavljanja kradu mozak?
Razmaknuta ponavljanja funkcioniraju tako što trenirate mozak da materijale za učenje vide kao važne. Nekoliko puta pregledavajući studijski materijal, s sve dužim pauzama između, učite vaš mozak da će vam te informacije trebati iznova i iznova u dužim vremenskim razdobljima. Tako započnete jačati te živčane veze u vašem mozgu i pohranjujete ga u dugoročniju memoriju.
U kratkom roku to znači pokretanje razmaknutog ponavljanja sada znači da većinu materijala vaše klase već imate u dugoročnijoj memoriji, tako da nećete morati težiti za ispitima. Što je još važnije, raspoloživo ponavljanje pomoći će toj informaciji boravak s vama nakon ispita - tako ćete ga zapamtiti kad prijeđete na naprednije tečajeve.
Kako vježbati razmaknuto ponavljanje
Jedan jednostavan način vježbanja u razmaku je da pregledavate svoje bilješke noću (ili slijedeći dan, ako ste u noćnom razredu), kao i tjedno. Pregledavanje bilješki traje samo nekoliko minuta dnevno, ali znači da ste materijal već pregledali tri puta u tjednu (jednom u nastavi, jednom u dnevnoj recenziji i jednom u tjednu). To bi vam trebalo omogućiti da upijete najvažnije koncepte iz tog tjedna da biste ih mogli zapamtiti kako dolaze vrijeme za ispite.
Upotrijebite razglednice za materijal klase koji uključuje pamćenje od rote - poput učenja dijelova ćelije, orbitalnih oblika ili fizičkih jednadžbi.Nakon što ste nekoliko puta napravili hrpu kartica i proučili ih, možete početi uređivati palubu: Ispusti kartice uvijek biste dobili pravo pregledavanja svakih nekoliko tjedana i odrediti prioritete onih koje pogrešno pregledavate svaki dan. Kad saznate sav materijal, možda ćete ih morati pregledati samo jednom mjesečno kako biste ostali svježi.
Kad dođe vrijeme za ispit, izvucite svoje bilješke razglednice za jedan zadnji kratki pregled: još uvijek bi vam trebao ostati veći dio materijala u sjećanju. Također ćete brzo identificirati bilo koji materijal koji trebate pregledati, tako da možete provesti nekoliko sati u proučavanju - a zatim prije spavanja dobro spavati.