Ako ste pokrenuli rutinu vježbanja i puno hodite, možda ćete htjeti pratiti ciljeve u fitnessu. Možda jednostavno trebate znati koliko će vam trebati hodati s jedne lokacije na drugu ako tamo hodite uobičajenom brzinom hodanja. U tim bi vam slučajevima moglo biti korisno izračunati brzinu hoda u miljama na sat (MPH).
Zapišite udaljenost koju ste prešli i vrijeme koje vam je trebalo da prijeđete tu udaljenost, u minutima. Obavezno izmjerite ukupnu udaljenost koju ste prešli, a ne samo udaljenost između početne i završne točke. Kad biste krenuli vijugavom stazom, hodali biste više nego da biste išli ravno u pravcu iz jedne točke u drugu.
Zaustavite se ako vam treba točno jedan sat hoda udaljenosti. Ako ste to učinili, udaljenost koju ste prešli je vaša brzina u MPH.
Podijelite vrijeme potrebno da se udaljenost prijeđe na 60 jer ima 60 minuta u satu. Na primjer, ako ste hodali 40 minuta, podijelite 60 sa 40, što je jednako 1,5.
Pomnoži taj broj s brojem prijeđenih kilometara Ovo je vaša brzina u MPH. Na primjer, ako biste prešli četiri milje za 40 minuta, vaša bi brzina bila 6 MPH.