Sadržaj
Ljudi širom svijeta koriste bicikle za vježbanje da bi se prilagodili, vježbali i osigurali da ostanu aktivni tijekom svog života. Dostupne su dvije glavne vrste bicikala za vježbanje, a najpopularnija vrsta je bicikl za vježbanje magnetskim otporom. Ovi bicikli koriste snagu magnetizma, kontroliranu protokom struje i zamašnjakom za promjenu razine otpora u biciklu, kako bi dobili učinkovitiju vježbu.
Pojasevi protiv magneta
••• Andreas Rodriguez / iStock / Getty ImagesPostoje dva glavna načina na kojima biciklisti vježbaju otpor - pritisak na koji gurate kako biste "osjetili opekotinu". Jeftiniji od dva načina je pomoću zateznog remena unutar bicikla. Ovo je fizičko rješenje i obično je relativno statično - ne možete dodati veći otpor da bi bicikl teže pedalirao ili smanjio za razdoblja hlađenja. Ako želite pravi bicikl za vježbanje u stilu teretane, zaista želite jedno s magnetskim otporom.
electrifying
Magnetski otpor koristi se magnetizmom i električnom energijom kako bi vam pružio varijabilni otpor. Magneti se međusobno privlače ili odbijaju, ovisno o naboju svojih polova - nalik na stupove koji se odbijaju, a suprotni polovi privlače. Ali na magnetizam može utjecati električna energija. Prolazak električne struje kroz magnete omogućava vam da učinite da magneti postanu manje ili više atraktivni, ili vam omogućuje da naizgled "uspavani" magneti rade - poput velikih elektromagneta koji se koriste za kretanje automobila na smeću.
Lord of the Flywheels
••• kzenon / iStock / Getty ImagesDa biste ovo učinili praktičnim dijelom u biciklu za vježbanje, potreban vam je zamašnjak. Zamašnjaci su točkovi koji odolijevaju promjenama u brzini vrtnje - brzini kojom se okreću. Kad rukujete biciklom promjenjivog otpora na njegovoj osnovnoj razini, dajete energiju za savladavanje otpora, i okrećete kotač - energija dolazi iz pokreta vaših mišića i to je ono što vam pomaže u sagorijevanju kalorija.
Gurni ga
Zamašnjak u biciklima s magnetskim otporom povezan je s magnetima, a razina otpora kontrolira se razinom električne struje koja prolazi kroz te magnete. Dakle, kada okrenete brojčanik ili pritisnete gumb za povećani otpor na biciklu, povećavate struju koja prolazi kroz magnete. Više struje jednaka je jačoj magnetskoj sili, koja povećava otpor u zamašnjaku, i znači da morate jače pritisnuti. Ako koristite više energije, sagorjet ćete više kalorija sa svakim okretanjem kotača.
Virtualna vožnja
Taj mehanizam također omogućava unaprijed programirane rute - računalo na biciklu prilagođava razinu struje, pa tako i razine otpora, tako da možete simulirati vožnju po ravnom terenu, uz strma brda, niz drugu stranu, ili bilo kojeg drugog vjerojatnog okruženja.
Tako možete vježbu koju želite pretvoriti okretanjem kotača ili pritiskom na tipku, pomičući se ljestvicom otpora prema gore i dolje prema potrebi.