Sadržaj
Živjeti u mirnoj samoći i uzbudljivom krajoliku planinskih regija može biti prekrasno iskustvo. Međutim, postoje mnogi učinci koje život na velikim nadmorskim visinama ima na ljudsko tijelo, i iako su neki od učinaka relativno mali, drugi mogu biti vrlo opasni.
Razine kisika
Zrak na višim nadmorskim visinama planeta sadrži mnogo manju količinu kisika od regija na razini mora. Ovaj nedostatak kisika može imati brojne zdravstvene učinke na ljude koji još nisu navikli na značajnu razliku u nadmorskoj visini. Međutim, različiti će ljudi primijetiti ove efekte na različitim visinama. Neki ljudi koji su mladi i zdravi možda neće utjecati na nadmorsku visinu i nedostatak kisika sve dok se ne povise na oko 6000 metara nadmorske visine, dok drugi ljudi koji su bolesni, pate od zdravstvenih problema ili su u formi mogu primijetiti učinke na oko 4.000 stopa.
Visinska bolest
Ljudi koji žive na velikim visinama mogu patiti od visinske bolesti. Sadržaj kisika u zraku opada s povećanjem nadmorske visine, pa ljudi koji nisu navikli živjeti na velikim nadmorskim visinama uglavnom imaju poteškoće s disanjem i dobivanjem dovoljne količine kisika. Na primjer, na 14.000 stopa čovjek može udisati 60 posto kisika u jednom dahu koji bi u jednom dahu imali na razini mora. Nemogućnost tijela da učinkovito i učinkovito pribavlja stalne zalihe kisika može uzrokovati nedostatak kisika, a vježbanje ili fizičko djelovanje na velikim nadmorskim visinama može dodatno povećati rizik od nedostatka kisika. Manjak kisika, koji se također naziva hipoksija, može imati štetne učinke na pluća i mozak osobe, rezultirajući "visinskom bolešću". Simptomi visinske bolesti uključuju jaku mučninu, lupanje glavobolje ili ozbiljnu slabost tijela.
Fizička slabost
Izuzetna fizička slabost je još jedan učinak koji može biti uzrokovan velikim nadmorskim visinama. Mišići u ljudskom tijelu navikli su primati adekvatnu količinu kisika u svakom trenutku, pa nagli nedostatak kisika povezan s planinskim predjelima može dramatično oslabiti mišiće. Slobodni radikali su visoko reaktivne molekule s nesparenim elektronima, a nedovoljna opskrba kisikom može omogućiti stvaranju i nakupljanju slobodnih radikala poput toksina unutar mišićnog tkiva kada je stanično disanje onemogućeno. Kao rezultat, ljudi koji se prilagođavaju životu na velikim nadmorskim visinama mogu patiti od jakog umora u kojem tijelo, udovi i mišići postaju slabi i potrošeni od energije. Međutim, s vremenom se tijelo obično može uspješno prilagoditi novom okruženju, a simptomi fizičke slabosti na kraju smiruju.
Dehidracija
Ljudi koji još nisu prilagođeni planinama obično primjećuju utjecaj dehidracije. Na velikim nadmorskim visinama ljudi izdahnu i troše dvostruko više vlage nego na razini mora. Dakle, tijekom dana osoba na velikim nadmorskim visinama gubi vodu mnogo brže nego što je to tijelo naviklo - često sveukupno može iznositi više od dodatnih kilograma dnevno - i kao rezultat toga tijelo može postati dehidrirano. Ljudi koji još nisu navikli na veliku nadmorsku visinu trebali bi piti dodatnu količinu vode kako bi se spriječila dehidracija.